Hay dos motivos. Primero, este tipo de actividad se enfoca en procesos cerebrales muy específicos. Por ejemplo, las palabras cruzadas entrenan solamente una función conocida como la memoria semántica pero el cerebro controla docenas de otras funciones. Si comparamos todas estas actividades cerebrales con el entrenamiento físico, resolver Sudokus o palabras cruzadas sería equivalente a fortalecer los bíceps o los músculos abdominales, por lo que este tipo de programa no tendría un impacto sobre su salud general.
Segundo, estas actividades estan raramente adaptadas al nivel de dificultad óptimo de cada persona. Resolver Sudokus muy simples no le ayudará. Sólo las actividades que realmente desafían a su cerebro sin ser extremadamente difíciles pueden ayudar a que su cerebro funcione a un nivel más alto.
La mejor forma de mantener un cerebro sano y una mente ágil es practicar una variedad de ejercicios diseñados para mejorar su nivel actual de rendimiento y evitar enfocarse en un solo tipo de actividad.
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